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清清爽爽度过月子的方法
更新时间:2024-06-19 11:36:51

   

  夏天新妈妈都想清清爽爽的坐月子,都想让自己舒舒服服的坐月子。新妈妈该如何清清爽爽的坐月子呢?怎样才能让新妈妈的身体健康呢?产后新妈妈的感觉如何呢?

  口腔有些老人会告诉你,月子里刷牙会使牙齿松动,实际情况是:一个月不刷牙,牙齿肯定要得病,口腔卫生更是无法保证。新妈妈当然要刷牙,但刷牙时一定要用温水,牙刷也不要太硬,可使用硅胶的指套牙刷,或者产后软毛牙刷。 Tip:如果新妈妈真的感觉牙齿松动,应找医生咨询,检查自己是否需要补钙。

  头发

  冲洗新妈妈月子里照样可以洗头,但要注意把水温控制在37℃左右,不要使用刺激性太强的洗发用品。洗好后立刻把头发吹干。如果伤口疼痛,可以躺在椅子上,让家人帮忙。 Tips:洗头后可戴上干发帽把头发里的水分吸干,干发帽、干发巾的吸水性是普通毛巾的7倍,吸水能力超强。

  干洗如果身体还没有完全恢复的话,也可以给头发来一次“干洗”——先将药用酒精隔水温热,再以脱脂棉花沾湿。将头发分开,前后左右擦拭头皮。稍后用手按摩一下头部后,再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次,再用软梳梳理头发,好让头部气血畅通,保持脑部清新。 Tips:新妈妈梳理头发最好用木梳,避免产生静电刺激头皮。

  身体产后的前几日,有些妈妈身体比较虚弱,有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口,遇到这种情况,可用以下方法进行擦浴—— 1.用烧开的水加入10ml的药用酒精(如果没有药用酒精,不妨买一瓶二锅头代替)及10g的盐,掺和着成为擦澡水。 2.等冷却后用毛巾沾湿、扭干,轻轻擦拭妈妈的身体各部位。

  夏天可早、中、晚各擦一次,若天气比较凉爽时,则在中午擦洗一次就好。 Tips: 1.产妈妈应切忌盆浴,每次洗澡的时间不宜过长,一般5—10分钟即可。 2.不要空腹淋浴,洗澡时水温宜保持在35℃—37℃左右。水温过低会导致恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

  总之,产后新妈妈应该重视的,掌握好具体的方法,做好月子,让新妈妈的身体更好的恢复。