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产后新妈妈如何刷牙
更新时间:2024-06-19 11:26:14

  为了新妈妈的健康,新妈妈不但应该刷牙,而且必须加强口腔护理和保健,做到餐后漱口,早、晚用温水刷牙;另外,还可用些清洁、有消毒作用的含漱剂,在漱口或刷牙后含嗽,每次15毫升左右,含1~1.5分钟,每日3~5次。

  含嗽后15~30分钟内勿再嗽口或饮食,以充分发挥药液的清洁、消炎作用。可在产后3天采用指漱,即把示指洗净或在示指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。

  有些人采用拉锯式横刷法,这种刷法不但不能把牙齿刷干净,还会擦伤牙龈造成出血,引起牙龈炎和牙龈萎缩。长年累月横着刷牙,牙齿会被摩擦出一条条小横沟,形成一个三角形缺损,医学上称之为“楔形缺损”,严重时遇到冷、酸食物刺激,会产生不同程度的酸痛感觉。

  正确的刷牙姿势:先从牙齿内壁刷起,再刷牙外侧,牙刷和牙齿成45度角,使牙刷振动式运动,从牙根刷起,后及全牙,包括牙齿的3个面用刷毛重复洗刷3~5次,将每个牙面都彻底清刷干净,每次刷牙时间应不少于3分钟。

  要坚持早晚刷牙、饭后漱口。临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。刷牙要选头小、磨毛、富有弹性的保健牙刷,做到每人1把牙刷,刷后用清水冲洗、甩干,置于通风、干燥处,最多不超过3个月要换一把牙刷,刷牙以水温35℃左右为宜,对于牙刷刷不到的牙齿里面,提倡用牙线来清除牙菌斑。

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