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生气怎么消气 按摩人体七大穴位可缓解情绪
更新时间:2024-06-19 11:58:45

  人都会出现生气的时候,如何缓解生气?也就是生气怎么消气。其实只要按身体上的某个穴位就可以了,这是个特殊消气的方法,而以下向大家推荐的几个穴位就是如此不信可以试一试哦!

  虎口穴

  想要在较短时间内达到消气的目的可以按揉虎口穴,因为该穴位具有缓解情绪的作用,同时通顺胸口。该穴位位于食指关节的后方桡侧。

  操作方法

  用一只手的拇指及食指张开,然后握于另一只手上,其拇指对准穴位即可,进行按揉或者点按,力度要适中,时间控制在5分钟左右。

  劳宫穴

  对于疲劳感强、心慌、易紧张的人群可以按摩劳宫穴,该穴位对其具有缓解的作用。该穴位属手厥阴心包经,在《灵枢·本输》有相关记载,其位于手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。

  操作方法

  可用一只手的中指指尖按揉另一只手的劳宫穴,按揉力度适中,时间控制在5分钟左右。

  风池穴

  人体的头顶有个撒气穴,该穴位就是风池穴,它可以使人在较短的时间内把身体里的气释放出来,同时缓解情绪。此穴除了具有这样的作用之外,还具有治头痛、眩晕的功效。该穴位位于颈部,也就是当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

  操作方法

  将双手放于颈部,用起中指对着该穴位即可,进行适度的点按即可。

  合谷穴

  该穴位是治疗情绪恶劣的良穴,当人出现焦急、生气时,可以按揉该穴位,则起到舒缓情绪的作用,除此之外,它主治发热、头痛、目赤肿痛、齿痛、耳聋,面肿等疾病。该穴属手阳明大肠经,位于在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

  操作方法

  该穴位取穴简单,可以用一只手的大拇指对着另一只手的合谷穴进行按摩,可按一下停一下,时间控制在3-5分钟。

  耳穴

  耳朵是人体易忽视也是较为敏感的部位,该穴位可以对人焦躁的情绪进行缓解,同时具有安神的功效,因为它主管人体大脑系统,而大脑系统又主管内分泌,这样利于情绪的缓解。该穴位其实就是分布在耳朵的垂及耳周。

  操作方法

  取双手的拇指及食指,对着耳朵周围进行揉捏,直至耳朵变红为止,时间控制在5分钟左右。

  角孙穴

  明目醒脑、解疲劳、去焦虑、顺气等是角孙穴的作用,非常适用于生气的人群。该穴位属手少阳三焦经,在《灵枢·寒热病》中有记载,位于在头部,折耳廓向前,当耳尖直上入发际处。

  操作方法

  用手部的中指指腹对着该穴位进行按揉,力度适中,按揉时间一分钟左右。

  肩井穴

  对于总是爱生气的人群可以适当的按摩肩井穴,因为该穴位具有消气的功效,同时也可以缓解颈部疲劳、使大脑供血从组、治疗头痛等。该穴位足少阳胆经的常用腧穴之一,位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。

  操作方法

  手部握拳,取大拇指,然后用该拇指指腹对着穴位进行按揉,每次揉按5秒左右,停3秒,除了按揉之外,也是可以对其进行敲打。

  不要小看以上的几个穴位,不但可以使你少生气,而且还具有缓解情绪及疲劳的作用,同时还可以促进人体健康。这些穴位不需要一天按揉很多次,只要每天抽出3-5分钟的时间就可以了,大家不妨试一试!

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